Picazón en la piel

Si te duchas varias veces al día, trata de reducirlo. Toma duchas más cortas con agua tibia en lugar de caliente; y no te frotes demasiado, eliminará los aceites naturales de tu cuerpo, lo que hará que se seque aún más. Manténte alejada de los jabones perfumados o antibacterianos que pueden eliminar los aceites saludables de la piel y aumentar la sequedad. Busca fórmulas que sean seguras para la piel sensible y exfolia suavemente para eliminar las células muertas de la piel.

Después de la ducha, y siempre que lo necesites, aplica crema hidratante. Trata antioxidantes en tu rostro: busca productos que incluyan vitamina C. Evita los productos con químicos agresivos y opta por productos amigables para pieles sensibles. La vaselina puede ser tu mejor defensa contra la piel seca y la picazón.

Manténte fuera del sol: y, si debe estar bajo el sol, SPF es tu mejor amigo. Aplícalo a diario, incluso los días de lluvia y casi todo el invierno. Vuelve a aplicar durante el día.

Las grasas saludables, como el omega-3 que se encuentran en muchos pescados, semillas y nueces, ayudarán a que tu piel se mantenga hidratada.

El ejercicio aumenta el flujo de oxígeno, lo que ayudará a tu piel a mantenerse fuerte y a ti, a reducir el estrés.